Conoce esta y otras técnicas para una comunicación asertiva y eficaz con la formación vanguardia que te plantea nuestra escuela. Disfruta de las ventajas de estudiar psicología online y da el subsiguiente paso para hacer sacar tu trayectoria: ¡matricúlate!

La comunicación asertiva igualmente consiste en mencionar aquello que nos une con el otro o que sirve para unir posiciones, de forma que esta información complemente las posibles críticas constructivas que realizamos.

Adicionalmente de estos componentes, la consistencia en el lengua corporal y el uso de un tono de voz adecuado son vitales. La comunicación asertiva implica utilizar un lengua corporal que apoye las palabras que se están expresando.

Por ejemplo, mantener contacto visual, una postura abierta y un tono de voz calmada y firme refuerzan el mensaje y demuestran seguridad, mientras que el nerviosismo o la despreocupación pueden originar desconfianza o malentendidos.

En la comunicación agresiva, la persona expresa sus ideas y sus sentimientos de forma conflictiva y sin respetar ni tener en cuenta las opiniones de los demás. Además, emite mensajes claros y con un tono stop, y no se esfuerza por conservarse a un acuerdo o evitar las discusiones.

Las emociones de valencia positiva amplían y mejoran nuestros repertorios cognitivos y conductuales. Campeóní, en caso de conquistar ese punto idóneo de serenidad interna, los pensamientos acelerados y la reactividad física se disminuirían para permitirnos tener un decano control sobre nosotros mismos y lo que nos envuelve. Veamos a continuación unos ejemplos de este tipo de estados.

El incremento de la comunicación asertiva requiere tener en cuenta varias cuestiones. Es indispensable que el sujeto trabaje en su autoestima: sin confianza en uno mismo, no hay asertividad.

La calma es un estado de tranquilidad y serenidad mental que nos permite encontrar paz interna en medio del ajetreo diario. Es esa sensación de equilibrio que nos permite desconectar del estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de serenidad en nuestro interior.

El inquilino le dice al propietario: “Creo que podríamos extender el período de arrendamiento por el mismo precio”.

La técnica del banco de niebla. Se cimiento en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o necesidades. Por ejemplo, puedes asegurar “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de forma diferente”.

To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the click here files to supported eReaders.

Asertivo: “Me satisfacería que dedicáramos al menos una Incertidumbre a la semana para hacer algo juntos, como ver una peli o cenar juntos.”

Bienestar emocional: Calma tu ansiedad activando el nervatura lene: 4 técnicas sencillas simples y efectivas

Autoayuda. Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de vista más profundo.